شروع سنگنوردی داخل سالن

با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل افزایش انرژی , افزایش تعادل, و بدست آوردن فنون اساسی در صعود. تمرین حرکات مختلف معرفت با وسایل سنگن

زودپزها به روزمرّه زندگی ، یک مقدار کمک می کنن و یکی از پرکاربردترین وسیله های آشپزخانه هم هستن. زودپز فلورانس یکی از معروف ترین برندها در این بازاره و خیلی ها بهش علاقه مند . اما آیا این زودپز ار